प्रीति पवार ने बताया मुकाबले से पहले वजन घटाने का तरीका

कॉमनवेल्थ गेम्स 2026 में भारत के लिए स्वर्ण पदक जीतने वाली मुक्केबाज प्रीति पवार ने कहा है कि किसी भी मुक्केबाज के लिए मुकाबले से पहले वजन नियंत्रित रखना सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक होता है।

समाचार एजेंसी आईएएनएस को दिए विशेष इंटरव्यू में प्रीति ने अपने स्वर्ण पदक, वजन नियंत्रित करने की प्रक्रिया, एशियन गेम्स की तैयारी और अपने पसंदीदा शौक क्विलिंग के बारे में बात की।

'सही समय पर वजन घटाना जरूरी'

प्रीति के मुताबिक, सही समय पर वजन घटाना, फिर शरीर को दोबारा हाइड्रेट करना और उचित पोषण लेना प्रदर्शन को प्रभावित होने से बचाने के लिए बेहद जरूरी होता है। उन्होंने बताया कि हर मुक्केबाज के लिए वजन कम करने की प्रक्रिया अलग होती है — कुछ खिलाड़ियों को इसमें ज्यादा परेशानी होती है, जबकि कुछ आसानी से वजन नियंत्रित कर लेते हैं।

उन्होंने कहा कि वह मुकाबले से पहले करीब 1 से 1.5 किलोग्राम तक वजन कम करती हैं। प्रीति के अनुसार, अंतिम समय में खानपान पर सबसे ज्यादा ध्यान देना पड़ता है। वजन कम करने के बाद वह कुछ समय तक कुछ नहीं खातीं और वेट-इन पूरा होने के बाद शरीर में पानी तथा जरूरी पोषण की कमी पूरी करती हैं। उन्होंने कहा कि उनका पूरा ध्यान इस बात पर रहता है कि वजन घटाने का असर प्रदर्शन पर बिल्कुल न पड़े।

परिवार की प्रतिक्रिया

स्वर्ण पदक जीतने के बाद परिवार की प्रतिक्रिया पर प्रीति ने कहा, 'घरवालों का रिएक्शन बहुत अच्छा था। मैं शब्दों में बयां नहीं कर सकती। वे इस बात पर गर्व महसूस कर रहे हैं कि मैंने देश के लिए गोल्ड मेडल जीता।'

इंटरव्यू में उन्होंने हाइड्रेशन, रिकवरी और मानसिक तैयारी के साथ-साथ आगामी एशियन गेम्स की तैयारियों पर भी विस्तार से बात की।